ホットヨガの体験レッスンをうまく活用する3つの方法

女性に大人気のホットヨガでしたが、最近では健康意識の高い男性ユーザーもかなり増加してきているようです。

女性、男性に限らずホットヨガではまず体験レッスンに通う必要がありますよね。

格安でホットヨガが体験できる!という事はもうみなさんもご存知かと思います!

通常1回のレッスン料金が3,000円程度ですが、体験レッスンでは500円~1,000円が相場。

この値段で体験できるので飛びつきたくなるでしょう。しかしその気持を一度グッとこらえて冷静に考えてみましょう。

今回はホットヨガの体験レッスンを有効活用することで「お得」に通える方法を3つ紹介します。

ホットヨガスタジオの体験レッスンのシステムについて覚えておきたい2つのこと

「ホットヨガを格安で体験できて気に入れば入会する」これが一般的な体験レッスンに対する考えです。

もちろん何も間違っていませんし、そのとおりです。

ホットヨガ初心者の人にとって、高温多湿な環境のもとヨガを行うことは未知の世界ですよね。

もしかしたら体調を崩すかもしれませんし、これは通うことが出来ないな…と感じるかもしれません。

そういう意味ではいきなり入会して挫折するより、一度体験レッスンで体感するということは非常に重要な事なんです。

だからホットヨガの体験レッスンは必ず受講するべきです。ただし殆どのスタジオで取り入れている「体験レッスンの2つのシステム」は理解しておかないといけません。

このポイントを覚えておけば体験レッスンをうまく活用することが可能になります。

体験レッスンは1人1回しか受講できない!

格安でレッスンを体験できるということもあり、ほとんどのスタジオで体験レッスンは1回しか受講できなくなっています。

例えこれが1年前だとしても同系列店で2回目の体験レッスンを受けることはできないのです。

かなり昔だし大丈夫だろう!と思っていても登録名ですぐにバレますし追い返されてしまいます。

名前を変えれば大丈夫かもしれませんが、これはモラルに反しますよね。そんな行為は絶対にしてはいけません。

「体験レッスンは1人1回まで」なんて知っているよ!と言われるかもしれませんが、これを頭に入れながらもう一つのポイントをチェックしましょう。

体験レッスン当日の入会で「入会金」「登録料」が無料になるサービス

全てのホットヨガスタジオで言えると思いますが、新規会員の獲得は喉から手が出るほど欲しいものです。

せっかく体験レッスンに来てくれたユーザーを入会させずに帰らせるなんてもったいない話ですよね。

だからこそ勧誘もそうですが、体験レッスンの日に入会してくれたらお得なサービスを提供します!と魅力的なシステムを導入しているのです。

その1つとしてメジャーな制度が「入会金」「登録料」が無料になる!と言うもの。通常の入会金・登録料などは平均10,000円ぐらいします。

今日体験したけどもう少し悩みたい…後日入会したい。そんな場合は入会金10,000円が発生してしまうので、どうせ入会するなら圧倒的に体験日の入会がお得なんですよね。

ホットヨガの体験レッスンをうまく活用して賢く、確実にお得に入会する

  • 体験レッスンは1人1回しか受講できない
  • 体験レッスン当日以外の入会で「入会金」が発生

この2つのシステムをしっかりと頭に入れておけば、どうすれば確実にお得にホットヨガに通うことが出来るかが見えてくるはずです!

どうせなら1番お得な方法で通いたいですし、何よりもホットヨガに通うなら心から楽しみながら行いたいものです。

本気でホットヨガに取り組みたいと思っている人は、これから紹介する3つのポイントを頭に入れて体験レッスンに通ってほしいと思います。

ネットや口コミ、店舗の位置・値段をチェックし1番通いたいスタジオを決めよう!

体験レッスンに通う人のほとんどがホットヨガに通いたいと思い受講しに来ているはずです。

ホットヨガは継続して行うことで効果のあるエクササイズですし、その為には色々な条件が重ならないといけません。

通いやすさや月々にかかる費用はもちろん、店舗の口コミや雰囲気なども重要なポイントでしょう。

今はSNSやクチコミ情報も簡単にリサーチできる時代なので、情報収集は難しくはないと思います。

そしてここなら通えそう!と感じるスタジオを決めてください。できれば同じ要領で第三候補まで決めておくと良いかもしれません。

1番通いたいスタジオでは体験レッスンを最初に受けてはいけません。

普通は1番通いたいスタジオに真っ先に行きたくなりますが、お得により確実にホットヨガに通うためにはそれはしてはいけません。

もちろん絶対にダメ!と言うことではないのですが…

なぜかと言えば、1度2度ホットヨガを体感してから本当に入会したいスタジオに出向いてほしいからです。

ホットヨガは他のエクササイズに比べて得意・不得意があるものなので、店の雰囲気や情報よりも先にホットヨガそのものを体感して欲しいのです。

ホットヨガのレッスン、レッスン後、体調は問題ないか?数日間経過して身体はどうか?通えるエクササイズなのか?

まずはホットヨガを体験し、その数日間の経過をしっかりと確認しておきたいです。

だからこそ体験レッスンを予約する際は本命ではないスタジオで予約することをオススメしているのです。

本命のスタジオは確信を持ってから体験レッスンの予約をしましょう

本当に通いたいスタジオ以外で体験レッスンを受けた後、ホットヨガは問題ないな!通えるな!と確信を持てたらいざ突撃です。

欲を言えば第三候補→第二候補→第一候補という順番で体験レッスンを受け、第一候補のスタジオで体験レッスン当日に入会する流れが理想的。

面倒くさいかもしれませんが、他の店舗のレッスンも確認しておくことで見えてくるものは多いです。

何よりも確実に「入会金」がかからずにお得に入会することが出来ます!
※もちろん入会金キャンペーンを行っている店舗に限る。(ほとんどの大手スタジオは実施)

1人何回でも同じ店舗で体験レッスンが受けれれば何も問題ないのですが、そう甘くはありません。

体験レッスンを違う店舗で3回受けたとしても、3,000円前後なので通常の1レッスン料金と変わりありません。

実践するかは人それぞれ!第一候補が最悪だったらそれまでです

より確実にお得にホットヨガに通う方法として、第一候補のスタジオの体験レッスンは最後に受講すべき!と話をしました。

ですが正直に言えば面倒くさいと感じる人が大半だと思います。

それに第三候補・第二候補と順番にレッスンを受けても、いざ入会する気で行った第一候補のスタジオが最悪…なんてことになればそれまでです。

なので実践するかどうかは人それぞれなので、好みに任せます。

ただ私は何回も安くレッスンが受けられる~♪そんなお得感を持って何度も違うスタジオに通いましたし、最終的には入会しました。
(もちろんこの時は今回紹介しているような意図は全くもっていませんでした。)

実際に色々体験したことでスタジオやレッスンの違いも感じることが出来ましたし、今回のお得な情報も考えつく事ができました。

口コミなどを見ていてもホットヨガに数回通ったが体調がすぐれないのでやめた…なんて人も多いので、体験レッスンを受けた日・入会した日は問題なくても異常が生まれる可能性も十分あると感じます。

入会後数ヶ月間は解約できない。などの縛りがあるケースも多いのでより確実性を求める人は実践してみてはどうでしょうか。

ホットヨガ人気は衰えしらず!体験レッスンでハマる人続出!

ホットヨガブームからはや数年がたとうとしています。

女性を中心に健康的に痩せられる!として火が付いたホットヨガは、芸能人やモデルさんなど多くの人も取り入れています。

流行に敏感な女性の間では一時かなりのブームになっていましたね。

過去形のように話してしまいましたが、今でもその人気は健在。

むしろ男性OKのスタジオも急増しており男女ともに人気のエクササイズとなっています。

若者だけでなくお年寄りも可能なホットヨガは健康のために通っている人もたくさんいるほどです。

手軽に行える体験レッスンが大人気

ホットヨガスタジオに通うためにはまず体験レッスンを受けることが基本になっています。

通常1レッスン3,000円~4,000円ほどかかるレッスン料金ですが、体験レッスンではお手頃価格で受けることが出来るんです。

スタジオによって値段は異なりますが、多くのスタジオが1,000円前後で体験することができるんです。

中にはワンコイン(500円)で可能なスタジオもあり、その手軽さもあり女性の間では人気なのです。

1スタジオ1回までしか受講できない体験レッスンですが、たくさんのスタジオで体験レッスンばかりを受けている女性もいるようです。

実際にSNSなどでたくさんの方がホットヨガの体験レッスンの感想を掲載しています。

1度体験すれば無力に取り憑かれハマる人も多く、SNSで検索して情報をチェックしているだけで自分も通ってみたくなってきますよ。

全くの初心者でもハマるホットヨガ

運動が苦手で身体も固くて自信がない…。 そんな人でも一度体験レッスンを受けてみるとすっかりハマってしまうのがホットヨガです。 確かに最初は暑さと不慣れな動きでしんどいですが、汗をかいたりストレス解消効果を感じると病みつきになります。 爽快感という言葉がぴったりかもしれません。

クーポンなどを利用すれば無料で体験可能の場合も★

最近ではホットヨガのCMやチラシなども頻繁に見かけるようになってきました。

ホットヨガの体験レッスンは基本的に無料のところがありません。

通常の価格よりもかなり安く受けることが可能ですが、少なくても500円~1,000円は必要。

ですがこの方のようにチラシのクーポンなどを上手く利用すれば無料で体験レッスンが可能な場合もあります。

しんどいけど気持ちいい!それがホットヨガの魅力

とにかくはじめてホットヨガを体験した時はとってもしんどいです。 ハードなレッスンのスタジオなどに行くとついていけないかもしれません。でもそれでも気持ちいいのがホットヨガ。 高温多湿な環境で体を動かして大量に汗をかく。 心身ともにリラックスできる空間なので終わった後は身体の軽さに驚きます! そしてホットヨガにハマる人が多いんですよね♪体験してみないとこの感覚はわからないと思います。

中にはホットヨガに不向きな人もいる

高温多湿が苦手でサウナなどに入ると頭痛がしたりしんどくなる…そんな人にはホットヨガは向かないと思います。

基本的にはサウナのように高温多湿な環境で運動を行うので、向き不向きはあります。

それを体感するためには体験レッスンは重要な役割を持っていますよね。

体験レッスンを受けてハマる人もいれば、向かないと感じる人もいるのでそこは注意しておきましょう。

もし少し環境が苦手かも…と感じているのであれば無理は禁物です。

体験レッスンで気持ちよくてそのまま入会する人が多い

ホットヨガの体験レッスンは基本的に1回しか受講できませんが、体験した多くの人はその日のうちに入会してしまします。

もちろん一度悩んでから入会する人もいますが、当日のほうがお得なキャンペーンを受けられる場合が多いことも関係しています。

また実際にホットヨガを体験してみて、あまりにも気持ちよくてそのまま勢いで入会してしまう!そんな人も多いんですよね。

この方のように勢いで入会したものの…なんて経験をした人もたくさんいると思うので、そのへんは慎重に行きたいですね。

ただこの気持は非常にわかります。結構色んな面で感動してしまいますから♪

今LAVAが熱い!大阪でホットヨガに通うならLAVAが安い!

2016年もはや9月に突入しました。

夏に向けてダイエットを行ってきた女性も多いとは思いますが、これからは食欲の秋がやってきます。

ここで油断してしまうとあっという間に太ってしまい大変な思いをしてしまいます。
これからの季節こそ気を引き締めて身体を意識しなくてはいけません。

よし!気合を入れてダイエットを開始しよう!
よーーし!ホットヨガに通って肉体改造するぞ!
と思っている人に朗報です。

数あるホットヨガスタジオの中でも特に今!LAVAが熱いんです!

2016年9/1(木)~10/31(月)までの期間限定キャンペーンとしてかなりお得に通うことが出来るんです。

ホットヨガLAVAの期間限定キャンペーン内容

LAVAは定期的にお得なキャンペーンを行ってくれていますが今回は特にお得な内容になっています!

そんな内容はというと…

「通い放題:月額2,870円(税込み3,100円)」

1ヶ月に何回でも通える通い放題プランが税込み3,100円で通える内容!

これがどれだけお得かは通常価格を確認してもらえればすぐに分かるでしょう。

通常のマンスリーメンバーライト(2店舗通い放題)のプランの価格は税込み14,300円です。
※LAVA梅田店の価格を参照

  • 14,300円→3,100円

になる訳ですから単純に考えても11,200円お得

もちろんこのキャンペーンを適用するには条件がありますが、これから継続的に通い続けよう!と思っている人にとっては全く問題のない条件です。

キャンペーンを適用するための条件は3つだけ

  • キャンペーン対象店舗での登録が必要
  • 体験レッスン当日の登録が必要
  • 特別価格終了後4ヶ月間の継続が必要

初回入会時に施設使用料「1,852円(税込2,000円)」が別途必要です。

条件はこの3つだけです。それほど難しい内容ではないと思いますがどうでしょう?

キャンペーン対象店舗は公式サイトで確認できますが、はっきり言ってほぼ全店対象店舗です。
大阪にあるLAVAのスタジオはすべて対象となっているので、大阪のLAVAに通おうと考えている人は問題なし!

基本的にホットヨガに通うには体験レッスンを受講してから入会する流れが定番なのでこれも問題なし。

一番気になるのは「特別価格終了後4ヶ月間の継続が必要」という点でしょうか。

このキャンペーン価格(3,100円)で通えるのは3ヶ月間だけです。
つまりこの3ヶ月間を含むとトータル7ヶ月間は確実に通わなくてはいけなくなります。

こうやって言うと「そんなに通わないといけないのか…」となるかもしれませんが、ホットヨガはそもそも継続して行うことが重要なエクササイズです。

たった数ヶ月間(3ヶ月前後)通うだけではそこまで効果を感じることは出来ないでしょう。

それを思えば全く問題ないはずですがどうでしょうか?

最初から1年間は通う!ずっと継続して続ける!と決意して入会する人にとっては適用条件は何一つ気にならないものだと思います。

キャンペーン適用時に安くなる金額は33,600円

もし仮に通常価格で7ヶ月間通うと考えます。
その場合は「14,300円×7ヶ月=100,100円」が必要ということになります。

ではキャンペーン適用時はいくら必要になるのか?
「3,100円×3ヶ月+14,300円×4ヶ月=66,500円」です。

  • 通常時=100,100円
  • キャンペーン適用時=66,500円

100,100円-66,500円=33,600円

つまり33,600円もお得に通うことが出来る!ってことですね。

ちなみにこれは大阪の梅田店の価格と比較しています。
東京の渋谷店などだと通常価格が15,300円なのでさらにお得に通うことが出来ます。

33,600円もあれば結構な贅沢ができますよね!

もしこれからホットヨガに通いたいと思っている人がいるのであれば迷わずLAVAをオススメします。

今現在他のホットヨガスタジオに通っている人にもおすすめ!

すでにLAVA以外のホットヨガスタジオに通っている!と言う人もかなりいるはず。
大阪にもたくさんのスタジオがありますし、それぞれに良さがあります。

もう他のスタジオに通っているし、いくら安くても関係ないか…と思っていませんか?

もしホットヨガに慣れていて、継続し続ける自信がすでにあるのであればLAVAに乗り換える!という手段もおすすめです。

キャンペーンは「はじめての限定」の価格ですが、LAVAに通ったことがなければ適用されます。

ホットヨガが全くのはじめての人の場合は「継続できるか不安」な気持ちが付きまといます。
その状況でキャンペーン適用で入会してしまうと…

「体質に合わない」「ホットヨガの環境が苦手」「しんどいから通いたくなくなった」
などいかなる場合でも7ヶ月間は通い続けなくてはいけません。

つまりこのキャンペーンは初心者の人には多少のリスクもあるのが本音

その心配がないホットヨガ経験者はリスクが全くありません!

これを気にスタジオを乗り換えてみる…手も悪くはないでしょう。
もちろん今現在通っているホットヨガスタジオの料金との比較をした上で検討しましょう。

ホットヨガで痩せる為に知っておきたい”注目ポイント”と”おすすめスタジオ”

「ホットヨガダイエットを始めたい」「ホットヨガで痩せようと思っている」という人は少なくないと思います。がっつりダイエットではありあせんが、体質や汗を書きながら、ストレスケアをしながらといった「ながら~」でダイエットとして人気です。

でも、実はホットヨガで痩せたりダイエットを成功させることはちょっとむずかしんです。

痩せないことはないのですが、ほかの食事制限ダイエットや運動ダイエットとは違う点があるので、そういった注意するポイントについて紹介したいと思います。

ホットヨガのダイエットは体質改善が基本

ダイエットをしよう!と思っても、何から始めればいいのかわからないですよね?ネットなので色々検索すると、最近では「ホットヨガ」というワードを目にすることが多いと思います。

ホットヨガをすれば痩せる!!と思われがちですが、「ホットヨガ=痩せる」というわけではありません。

ホットヨガで行うダイエットは、体質改善が基本なんですよ!

ホットヨガでは、普段行わないポーズを取ることで、いつもはなかなか使うことのない筋肉の刺激になります。インナーマッスルを鍛えることができるんですよ。

インナーマッスルを鍛えると、筋肉のバランスが整っていくので、歪んだ姿勢が正しく矯正されていきます。

そして、筋肉量が増えると基礎代謝量がアップします。

太りにくい体質になるということですね。

特にホットヨガは通常のヨガとは違って、高温多湿のスタジオでポーズを取るので尋常じゃないぐらい汗をかきます。この発汗作用が、体内の老廃物を排出してくれます。デトックス効果ですね。

ホットヨガのポーズや、呼吸法で内臓機能が活性化されます。

内臓機能が活性化されると、リンパや血行の流れを良くなるので、新陳代謝も上がります。体内の脂肪も燃焼しやすくなるんですよ。

要するに、ホットヨガは体重増減が目的ではなく、痩せやすい体質作るということが目的なんですよ。

体重の増減だけを気にしていては成功しない!

ダイエットを始める理由として、「痩せたいから」「目標-5キロ」といったように体重を減らすことを上げる人がほとんどだと思います。ダイエットといえば、体重を減らすことと考ますよね。

しかし、ホットヨガは体重を減らすことを目標にしない方がいいんですよ。

実際、みなさんご存知のようにホットヨガにはダイエット効果があります。ダイエット効果がありますが、体重が大幅に減るということではないんです。

もちろん脂肪は減りますが、ホットヨガは普段使っていない筋肉を鍛えるので、筋肉量が増えます。筋肉って重いんですよ。

「じゃあ筋肉を増やしたくない!」と思う方もいると思いますが。。。ダイエットには筋肉はすごく大事なんです!

筋肉が増えると見た目も引き締まって見えますよ!

同じ体重でも脂肪量が多いのと筋肉量が多いのとでは、見た目は全然違います。

体重を減らしたいとは思いますが、ホットヨガは見た目が変わっていきます。美しいスタイルを手に入れることができるのです。

体重を気にするだけでなく、スタイルも気にしないとホットヨガダイエットは成功しないかもしれません。

体重を減らしたい場合は、ホットヨガ以外にも食事管理も重要になりますよ。特にレッスン終了後は吸収率が高くなるので、2.3時間は食べないでおきましょう。

太る原因になりますよ。

普段の食生活も見直さなければなりません。

ホットヨガダイエットの成功の秘訣は継続!

どのダイエットも同じですが、やはり継続が大事です!

ホットヨガは速効性はないのです。一回や二回レッスンを受けたからといって、すぐに痩せるわけではありません。。。

ホットヨガで痩せたいのならば、個人差はありますが「3ヶ月~半年」は続ける必要があるようです。

個人差があるので、1ヶ月で痩せる人や1年以上かかってしまう人もいます。平均的には、3ヶ月~半年は必要のようです。

続けるにしても週にどれくらいの頻度で通えばいいのでしょうか?

最低でも週に二回以上、できれば週に三回が理想的です。

週三回レッスンを受けることが理想的ですが、忙しくて週一回しか通えない人もたくさんいると思います。

週一回だと、週三回通う人に比べれば効果を実感できるのは、遅いかもしれませんが諦めず継続することが大事ですよ。

ホットヨガダイエットを成功させる秘訣は、なんといっても「しっかりと続けること」なかなか痩せないから途中で辞めてしまったりしてはダメです。

ホットヨガは、長い目で見ることが大切!

趣味の延長で綺麗に痩せた!ぐらいの気持ちで始めるのがいいかもしれません。

ダイエット目的でスタジオを選ぶ時の注意点

最近では、ホットヨガスタジオも全国にたくさん増えてきています。正直、どのスタジオを選べばいいのかわかりませんよね?

その場合、目的にあったスタジオを選ぶといいですよ。

ダイエット目的でホットヨガスタジオを選ぶときは、まず、プログラム数の多いところを探してみましょう!

  • ダイエットヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • お腹引き締めヨガ
  • 美脚ヨガ

などポイントを重点的にレッスンできるプログラムがあるスタジオがあります。プログラム数が多いスタジオは、ダイエットプログラムも充実しています。!

もちろん普通のプログラムでもいいんですが、いろんなプログラムがある方が試せるし、もしかすると自分に合っていて痩せやすい!ということもあるかもしれませんよ。

もちろん、レッスンのハードさも重要です。やはりキツイ方がダイエット効果はあります。

本当にしんどいので、ダイエット目的ならば続けてやることができるかもしれません。

ハードさもプログラムやスタジオによって変わってきますよ。

スタジオ数が多いところもポイントの一つ!スタジオ数が多いと通いやすく行くのがめんどくさくなりませんよ。

ダイエットは継続することで成功します。

通いやすいスタジオを選ぶことをオススメします!

最終的には実際に体験してみて決める!

スタジオ選びは本当に難しいです。やっぱり最終的に決めるのは、実際に体験してみてからの方がいいです。

ほとんどのスタジオが体験レッスンを実施していますので、是非体験してみてください。

ホットヨガといっても、スタジオによってポーズなど雰囲気、スタジオ内の環境、ハードさなども様々です。本当に行ってみないとわかりません。

余裕があれば、いくつかスタジオを体験してみるのがオススメです!

体験当日に入会すると、入会金が無料になる!とか言われますが、わたしが体験したところは数日後でも入会金が無料になるスタジオがほとんどでした。

そのときは、焦ってしまうかもしれませんが焦らなくても大丈夫です。

考える時間はありますよ。悩んだときは、「考えます」と言えば問題ありません!

よっぽどそのスタジオが気に入ったのなら、即入会すればいいのですが、やっぱりいくつか体験してみる方がいいかと思います。

場所も実際に行ってみないと通いやすいか迷わないかわかりませんよね。駅近と書いていても、わかりにくくかなり時間がかかる場合だってあります。

体験すると、ダイエットに向いてそうなスタジオもきっと見つかるはずです。

体験レッスンはどこのスタジオも手頃な値段で実施しているので、行きやすいかと思います。

大阪でダイエットに向いているホットヨガスタジオ紹介

わたしが体験してみて、ダイエットに向いているなと思ったスタジオは【ビクラムヨガ】【LAVA】です!

まず、ビクラムヨガは、なんといってもキツイ!この一言です。

というのも、ビクラムヨガは他のスタジオとは違って、温度40度・湿度40%と温度が高く湿度が低いカラッとしていますが、暑いです。(通常は約38度湿度約50%)
しかもレッスンが90分もあります!(通常は60分)90分は結構ツライ。。。

ポーズ自体も他のスタジオよりもキツイものが多くて、修行をしてるみたいだなと感じたぐらいです。

すごくきつくて辛かったんですが、一番体を使ったなと感じたのはビクラムヨガでした。

体力に自信のある方はビクラムヨガがオススメです!

もう一つのオススメは、LAVAです。

LAVAは国内最大級のスタジオということで、全国に店舗があります。

スタジオ数が圧倒的に多いので、自分が通いやすいスタジオが必ず見つかるはずです!

レッスンも他のスタジオとは違って、インストラクターがポーズや呼吸法を丁寧に教えてくれました。やっぱりやるからには、正しくやりたいですもんね!

プログラム数も豊富だし、飽きても違うプログラムにも参加できるので、長く続けるにはLAVAが一番オススメです。

また、LAVAは本当に多くの人が体験レッスンや通っているので、そういった体験レビューがネットでもたくさん公開されてあるので、そういった自分と似た状況の人の意見も聞いてみると良いです。

ホットヨガ【LAVA-ラバ-】(体験レポート)というレビューを書いてくれていた人は私と同じく産後ダイエットが目的で状況も似ていたのでちょっぴり参考になりました。

ホットヨガは、長い目で見てあげないと効果は実感できないので、長く続けられるだろうなというスタジオを選ぶことが大事ですし、実際に体験した人の意見を参考にしするといいですよ。

わたしのオススメはビクラムヨガとLAVAでした。

20・30代女子必見!ホットヨガの魅力とダイエット効果!

今、若い年代の女子の間で流行っているホットヨガ。

たぶん、TVや雑誌なんかで聞き覚えがあると思います。芸能人やモデルの人なんかもブログでホットヨガについてよく書いていますね。

ヨガって言うと40代くらいが主流のような感じもするけど、ホットヨガになるとやってる年代は変わってくるんです。
ホットヨガで最大手のLAVAで見ても、20代が30%、30代が40%と7割を20代~30代が占めているです。

理由としてはヨガよりも短時間で効果があるっていうのが大きいみたいです。高室温・高湿度の環境でヨガをやるわけですから、一般的なヨガよりも汗をかくスピードや代謝の上がりが早いんです。

若い年代ならでは!!というべきヨガなんです。

ホットヨガはダイエット向き!

ヨガと言うと健康的なイメージが大きいようですが、ホットヨガはそんな健康効果もさることながら、ダイエット効果が普通のヨガよりも圧倒的に高いんです。

最近だと健康的に痩せるなんて当たり前のことですが、ホットヨガはまさにそんな健康を兼ね備えたダイエット方法なんです。

室温・湿度ともに高い環境でヨガを行って、普段使わない筋肉を使ったり伸ばしたりするこで、驚くほど汗がでてきます。サウナほどは暑くありませんが、感じ的にはサウナで筋トレするようなイメージだと思ってください。

想像するだけで大量の汗がでてきそうですよね!実際にやるとその想像を超えるほどの汗がでてきますよ!

汗をかくことはダイエットの基本です。発汗は基礎代謝を上げてくれますし、カロリーを消費してくれます。これがホットヨガの最大のダイエット効果です。

ホットヨガが「痩せやすい体質に変化」って言われるのは、基礎代謝があがるからこその恩恵なんです。ダイエットにとって痩せやすい体質に変わることは一番大切な事です。

痩せやすい体質=太りにくいってことなのでリバウンドでダイエット失敗経験がある人にもオススメです。こういったホットヨガの特徴が若い女子に人気になっている理由なんですよ。

大阪でホットヨガ探すならLAVAがおすすめ!

大阪だとホットヨガスタジオを探せばたくさんでてきます。個人的にオススメなのはやっぱりLAVAです。

日本でホットヨガ業界で最大手の会社で、安いですし、店舗が多いので自分のライフスタイルに合わせた場所を選べるってのがいいですね。

ホットヨガの基本は体験レッスンからです。どのホットヨガスタジオでも体験レッスンっていう初回限定のお試しコースがあって、LAVAだと1000円で行けます。

ほかのホットヨガスタジオでも大体1000円~2000円なので、「ホットヨガとはどんなものなのか?」っていう好奇心だけの人でも気軽にいけますよ。最大手だからゴリゴリの勧誘も少ないですしね!!

大阪にあるホットヨガスタジオの体験レッスン情報

スタジオ名 大阪の店舗数 体験レッスン 一番安いコース コースの詳細
ホットヨガLAVA 16店舗 1,000円 8,300円 月に4回の利用
YO・GAN 2店舗 2,100円 9,800円 月に4回の利用
ホットヨガ ロイブ 2店舗 2,000円 8,316円 月に4回の利用
ビクラムヨガ 1店舗 1,000円 9,500円 月に4回の利用
ナイル 1店舗 1,080円 6,480円 月に4回の利用
RIRA 1店舗 2,160円(2回分) 5,500円 月に4回の利用
カルド高槻 1店舗 1,620円 6,990円 月に4回の利用
チアキス 1店舗 2,000円(2回分) 10,000円 月に4回の利用
プレイヨガ 1店舗 1,000円 8,000円 月に4回の利用
FLARE 1店舗 2,000円 9,500円 レッスンし放題
AS 2店舗 1,620円 9,720円 月に4回の利用

体験レッスンで行くと絶対に入会しないといけないわけじゃないのでご安心を!

でも、体験レッスンしてその日に入会してくれた人は入会料金が無料だったり、こちらを迷わせるシステムになっています。

脱毛エステとかと同じような仕組みだと思ってください。

でも個人的にはホットヨガの勧誘はエステ系より全然少ないし、押しも弱いです。

友達とか複数人で行くと余裕でスルーできるレベルだと思ってください。