春菊の栄養素は加熱しても美容に効能ある?タンパク質も含まれてるってホント?!?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>鍋料理と言えば、春菊!
という具合に、
春という字が付く植物なのに、
冬が旬という野菜。
その春菊は、
栄養素が豊富なんですが、
鍋料理などで加熱しても、
美容に効果があるのか?、
効能は変わらないのか?
と気になるところ。
しかも、
たんぱく質まで含んでる!
なんていうスグレモノ!
って、ホント?!
そこで、
それが事実かどうかを
まとめてみました。ご参考に!
春菊はスグレモノなんですが、
加熱すると、効果が落ちる栄養素も
含まれているのが事実です。
でも、
春菊には、
色んな栄養素が含まれているので、
まずは、
春菊のスゴサを感じましょう。
栄養素、こんなにあります。
タンパク質
β-カロテン
脂質
炭水化物
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
葉酸
パントテン酸
ビオチン
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンK
ナトリウム
カリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
鉄
亜鉛
銅
マンガン
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
食物繊維
いかがですか?
春菊には本当に多くの栄養素が
含まれているのです。
では、どんな効果、効能があるのか?
というと、
たくさんの
栄養素が含まれていると
当然、色んな効果が期待できます。
簡単にご紹介しますね。
老化防止
美肌効果
疲労回復
胃腸機能のサポート
高血圧の予防
貧血の予防
便秘解消
骨や歯の健康維持
目の健康維持
精神の安定
老化防止
美肌効果
免疫力アップ
などの健康効果があります。
では、この中でも、
春菊の持つ美容効果は?
というと、
この春菊の効能の中で、
美容に関係がある効能は?
というと、
美肌効果
老化防止
便秘解消
といったところです。
これだけでは、
春菊は美容効果が抜群である!
と言えるかどうかは不明です。
そこで、ちょっと、考えてみてください。
一般的に、
美容、美肌効果のある栄養素と言えば、
ビタミンC
ビタミンE
あるいは、コラーゲン
などが頭に浮かぶと思います。
そうですね。
確かに、
春菊には、
ビタミンCも、ビタミンEも
含まれています。
でも、
美容に効果がある栄養素は、
それだけではないのです。
実は、
ビタミンAが
美肌のためには必要不可欠な成分
なんです。
知ってました?
美容クリニックや
皮膚科など美容医療の現場で
使われているトレチノインも、
実はビタミンA成分!
なんですよ。
どういうことかと言うと、
ビタミンAは紫外線などで
ダメージを受けた皮膚を修復したり、
皮膚の新陳代謝を促進したり、
コラーゲンの生成を手伝ったり
という働きがあるのです。
で?????
そこで、朗報なんです!
春菊には
ビタミンAも含まれてますが、
春菊は野菜の中で
β-カロテンの含有量が
トップクラス!!!なんです。
どういうこと?
と思ったと思いますが、
実は、
抗酸化作用を持つβ-カロテンは
体内で活用される際に、
ビタミンAに変換されるのです!
つまり、
春菊には、
ビタミンA自体も含まれていますが、
豊富にあるβカロテンから
ビタミンAが作られるのですから、
春菊は、ビタミンAの宝庫!
と言えるのです。
おまけに、
一般的な栄養素である
カリウム
鉄
ビタミンC
ビタミンB
葉酸
などは、熱に弱いのですが、
β-カロテンは熱に強く、
茹でたり、煮たりしても
栄養分は壊れないのです!
流れ出ないのです!
つまり、
鍋料理で春菊を食べても、
ビタミンA製造機としてのβ-カロテンが
健在なので、鍋料理で春菊を食べれば、
美容効果も期待できるというわけです。
ということで、
春菊そのものが、
栄養素のデパートであることに加え、
野菜の中で
βカロテンの含有量が
トップクラスの春菊ですから、
ビタミンA製造機としても、
活躍してくれるという超スグレモノ!が
春菊なのでした。
寒い冬には鍋料理!
その鍋料理に春菊を入れれば、
栄養満点に加え、美容効果も抜群!
という一石二鳥な食材の春菊なのでした。
春菊の栄養素は加熱しても美容に効能ある?タンパク質も含まれてるってホント?!?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 春菊の栄養素は加熱しても美容に効能ある?タンパク質も含まれてるってホント?!? first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>結婚式後の年賀状には写真なし?あり?文例を友達や親戚や上司別にご紹介はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>Just Married!
なんていうフレーズを
目にすることがありますが、
結婚式後の年賀状はどうするべき?
出さない!
なんて人もいるかもですが、
親戚、上司、友人、友達を
結婚披露宴や結婚式に招待したなら、
結婚式後の年賀状は出すべきでしょう。
ご参考までに、
友達と親戚と上司宛の文例も
簡単に、ご紹介しておきます。
まあ、
せっかく、結婚式を挙げて、
ウエディングドレスにタキシードで
おめかししたのなら、
一生に一度の晴れ舞台ですから、
年賀状には、写真を入れましょう!
もう、
それだけでも、
お正月らしいめでたい報告になります。
それに、
年賀状をこれから毎年出すのなら、
写真入り年賀状を出し続ける!
ことをおススメします。
我が家も、
自宅のパソコンで
筆まめのような年賀状作成ソフトを使い
簡単に作れるようになってから、
20年以上に渡って、写真入り年賀状です。
年賀状に写真を入れると、
多くの言葉は必要ないですので、
毎年の年賀状も意外に気楽に作れます。
写真が言葉の代わりに
その時の状態を語ってくれますから、
言葉は、一言で済みます。
なので、
結婚式を挙げた翌年の年賀状は
ぜひ、写真入りにしましょう!
結婚式を挙げた直後の年賀状は、
やはり、特別なタイミングなので、
いつもの年賀状とは違った一言が必要!
じゃあ、なんて書けば良いの?!
ということになるでしょうから、
下記に
文例のサンプルをご紹介します。
でも、
あまり、考え過ぎないように
しましょうね。
今時、年賀状を出すだけでも、
立派!
ということになる時代ですからね。
結婚したということは、
親から
独立したということなので、
両親
おじいちゃん、おばあちゃん
叔父さん、叔母さん
いとこ
などが親戚になります。
なので、
文例と言っても、
あけましておめでとうございます。
や
謹賀新年
などの決まり文句は、
いつも通りに、お好でOKです。
入れるべきメッセージは、
という二つの意味合いの言葉を
通常の年賀状の言葉に加えれば、
OKです。
結婚式に招待していない人へは
まずは、
結婚の報告をすることになりますので、
という2つの意味合いの言葉を入れれば、
大丈夫です。
新居に、来てほしくない場合は、
さらっと、
という感じにまとめましょう。
今の時代は、
会社の上司や先輩に年賀状を出す
ということはないのかもしれませんが、
上司や目上の方には、
上でご紹介した親戚への年賀状と
同じような緊張感で行きましょう。
親戚への言葉と同じで、
という2種類の言葉を入れましょう。
この場合も、同様で、
的な2種類の言葉で大丈夫です。
そして、
友達の場合は、
本当に、自分らしい言葉で
書いちゃいましょう。
結婚式への出席のお礼
これからも、よろしく
という意味合いの言葉を入れましょう。
そして、
この場合も、
結婚の報告
新婚の二人をよろしく!
という2種の意味合いの言葉を
挿入すれば、OKです。
最近は、
結婚式をハワイでやって、
披露宴はやらない!
あるいは、
まずは、籍を入れて結婚し、
結婚式や新婚旅行は
近い将来に、落ち着いてから!
というようなカップルが
多い?
というか、増えているようです。
なので、
結婚式後の年賀状というよりも、
結婚報告を兼ねた年賀状
というケースも多いのでは?
いずれにしても、
結婚しました!
これからもよろしくお願いします!
という気持ちを表現できれば、問題なし!
なんです。
そこは、固く考えないようにしましょうね。
結婚式後の年賀状には写真なし?あり?文例を友達や親戚や上司別にご紹介はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 結婚式後の年賀状には写真なし?あり?文例を友達や親戚や上司別にご紹介 first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>年賀状を出せないなら理由はこうしよう!お詫びの言葉と代わりの手段をご紹介!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>
人それぞれ、
年賀状を
出せない理由は色々ですが、
理由によって、
お詫びの言葉や
年賀状の代わりの方法も違うんです。
ということで、
ここでは、
年賀状を出せない理由ごとに
お詫びと代わりの方法を
まとめて、ご紹介しておきます。
まず、
年賀状を出せない時って、
どういう場合があるでしょう。
そうですね。
考えるまでもなく、
というように、
大きく分けると、
3つのケースに分類できそうです。
次は、それぞれの理由を見て行きます。
親族に不幸があると、
日本の慣習、
あるいは、
昔のルールでは、
年賀状は出せないことになります。
明治7年に出された太政官布告で
忌と喪の期間について
細かく、定められていたのです。
忌中、喪中というルールは
今現在、法令では定められてませんが、
慣習として、残っているのです。
ちなみに、
忌中と喪中の違いをご紹介します。
忌中とは、簡単に言うと、
親族が他界されてから、
四十九日が終わるまでの期間で、
喪中とは、
それ以降、悲しみが癒えるまで
もしくは、1周忌を終えるまでの期間。
と言えます。
ただ、
昨今、喪中の期間については、
様々な見解があるようですので、
一律の答えはない可能性があります。
でも、特に、こだわりがないのなら、
例えば、1月に他界された場合だと、
年末では、ほぼ、1年が経過してますが、
喪中なので、次の年賀状は出さない
ということにした方が無難でしょう。
つまり、
丸々1年が経過した後の年賀状なら、
出しても、後ろ指さされないでしょう。
これは、
年賀状を書く時期というのは、
いわゆる、
年末という時期になることから、
年末の12月は
師走(しわす)とも呼ばれるほど
1年の中でも非常に忙しい時と言えます。
そんな時は、
仕事から帰ってきてからも、
日曜などの休みの日でも、
疲れ果ててしまい、年賀状が書けない
という人も多いはずですよね。
まあ、
そういう状態では、
ある意味、仕方がないと言えます。
体調が悪く、
寝込んでいたり、
入院していたりすると、
年賀状も書けないでしょうから、
年賀状を出せない理由になります。
まあ、
誰でも、
健康を維持したいところですが、
体調を崩す時期があるのは
人間ですから、仕方のないことです。
そういう時は無理できませんよね。
ということで、
ここでは、年賀状を出せない
3つの理由を定義しましたので、
次に、
年賀用を出せない理由別の
お詫び方法と代わりの方法をまとめます。
年賀状を出せなかった理由によって、
お詫びの言葉は違ってきますが、
では、年賀状の代わりに何をするか?!
というところも、ご紹介します。
まずは、
喪中・忌中が理由で
年賀状を出せないのは、
非常に自然な理由ですので、
一般的なお詫びの言葉と
代わりの手段が確立されています。
もう、おわかりだと思いますが、
「喪中につき、新年のご挨拶を
失礼させていただきます」
という言葉が書かれたハガキを
11月から12月中旬頃に、
もらったことありませんか?
そうです。
このハガキは、一般的に、
喪中ハガキと呼ばれてるのです。
なので、
その年の10月頃までに、
ご親族が他界された場合は、
11月から12月10日頃までに、
喪中はがきを出せば、
それが、そのまま、年賀状の代わり
ということになるのです。
つまり、
意味的には、
親族に不幸があったため、
年賀状を出す気分ではありません。
ごめんなさい。
という内容のハガキなので、
欠礼状とも言われ、
年賀状の代わりということになります。
年末が、超多忙で、
年賀状を書く時間も
考える余裕もなかった!
という人も多いのです。
こういう人には、
年賀状の代わりの手段は2つあります。
?????
どういうこと?
と思ったかもですが、
年末が忙しかったら、
お正月には余裕が出てるのでは?
ということであれば、
年が明けて、正月を迎え、
年賀状が届いてから、
年賀状をいただいた方々に
なるべく、早く、年賀状を出す!
という方法です。
1月8日までにポストに投函すれば、
消印が押されずに、
パッと見、年賀状に見えますので、
この場合だと、
お詫びの言葉はなしでも良いかも!
どうしても、
嘘つけない!というなら、
「早々の賀状、ありがとうございました。
年末が多忙だったため、
ご挨拶が遅くなり、失礼いたしました。」
というような言葉を添えて、
年賀状にするのも良いでしょう。
もちろん、
何のお詫びの言葉もなく、
普通に、年賀状として、
年賀状をいただいた方々だけに
年明けに年賀状を出す
という行為は、合理的ですし、
そういう人が増えているように
感じます。
1月3日や4日に届く年賀状は、
おそらく、
最初から、年賀状は頂いてから、
頂いた方々だけに年賀状を出す!
という方針の方ではないかと思ってます。
私は。。。ですが。
そして、
こちらは、正攻法です。
年末、忙しくて、
年賀状を書く気になれなかった!
という場合は、
寒中見舞いのハガキを
年内に書いておき、
1月8日くらいまでに、
ゆっくりと、寒中見舞いを書いておき、
1月9日以降に投函するという方法です。
なので、
「あけまして、おめでとうございます」
ではなく、
「寒中、お見舞い申し上げます」
という言葉で始まる寒中見舞いで、
新年の挨拶をしてしまうという方法です。
この場合だと、
年賀状を出せなかった理由を
お詫びの言葉として書き添えます。
「いつになく、多忙な年末でしたため、
勝手ながら、この書状にて、
年始のご挨拶にさせていただきます」
的な言葉で問題ないでしょう。
ただし、
寒中見舞いは、
松の内が明けてから、
立春の前日までに出すのが通常なので、
1月9日から2月3日ころまでに出します。
まあ、
1月9日以降の1月中に出す
と思っておけば、問題ないでしょう。
年賀状を出せなかった理由が
病気やケガで入院してたり、
寝込んでいた場合なら、
あまり、無理はせずに、
上で、
ご紹介したようなタイミング、
つまり、
正月には元気はつらつであれば、
年賀状をいただいた方に
その都度、速やかに
年賀用を書いて投函する方法と
1月9日以降に、
寒中見舞いとして、
病気だったことを伝えたうえで、
新年を挨拶をさせていただくという
方法のどちらでも、大丈夫です。
お体の状態と相談しながら、
無理のないタイミングで
対処するようにしましょう。
年賀状を出すという行動は、
年々、
減ってきていると言われており、
Eメール(電子メール)の年賀状が
逆に、増えてきているようです。
今は、
インターネットという便利な通信手段が
老若男女に普及してきていますので、
メールでの年賀状も、ある意味、
普通の行為になってきているのかもです。
考え方も人それぞれなので、
新年の挨拶の仕方も色々あるはずです。
相手を不快にさせなければ、
どんな方法でも良いように思いますが、
くれぐれも、不愉快な思いはさせないように!
年賀状を出せないなら理由はこうしよう!お詫びの言葉と代わりの手段をご紹介!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 年賀状を出せないなら理由はこうしよう!お詫びの言葉と代わりの手段をご紹介! first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>コストコには会員以外は入れないから買い物も絶対にできないのうそホント!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>
しかも、
コストコには会員以外は入れない!
なんて思ってる人もいるようですが、
これも、大きなカン違いなんです。
そこんとこ、まとめておきますね。
ご参考にどうぞ!
コストコには
会員以外は入れないから
買い物はできない!
と、思ってる人!
手を挙げてください!
まあ、確かに、そうなんですが、
でも、
会員じゃなくても、
コストコに入って、買い物はできます!
会員以外でも入る方法が、3つあります!
これ、一番、簡単な方法なんです。
ずばり!
コストコの会員の人に
コストコに連れてってもらう!
のです。
個人会員1人に対して、
大人2人が同伴できるので、
総勢3人でコストコツアーができます。
おまけに、
4,400円の年会費を払って、
コストコの個人会員になると、
同時に、家族会員も登録できるので、
正会員がご主人で、
家族会員が奥さん
という具合で会員になってるご夫婦と
同伴できるなら、
ご主人で2人、
奥さんで2人
合計4人の同伴が可能になるので、
夫婦3組で、
コストコツアーができるのです!
(なお、コロナ対策として、
2020年11月現在、同伴者は1人のみ!
と制限されているので、ご注意を)
そして、もう一つ注意ですが、
支払いは
コストコ会員がしなければならないので、
後で、もめないように、
同伴者は、その場で、
会員夫婦にお金を渡せるように、
現金の準備をしておきましょうね。
これ、本当に、気を付けてくださいね!
この方法も、ご友人、知人に
コストコ会員がいないと
使えない方法なのですが、
会員にコストコに行った際に、
「プリペイドカードを買ってきてもらう」
のです。
ご友人に、1度、連れてって!
と、お願いするよりは、
頼みやすいのではないでしょうか?
コストコの規約に、
「カード取扱店において、
コストコ会員が、入金をして、
カードの交付を受けることができる」
と書かれていますので、
例えば、
1,000円の入金で、
カードを発行してもらい、
1,000円と引き換えにカードをもらう
ということで、意外に簡単かもですよ。
なお、カードの発行手数料は不要。
最後の方法ですが、
こちらは、
運が必要になる方法なんです。
というのも、
以前は、「コストコライフ」
というムック本が発行されていて、
その中に、付録として、
1日招待券が付いてたのですが、
残念ながら、今は、ありません。
なので、
メルカリなんかで、
コストコ1日招待券!
いわゆる、ワンデーパスみたいに
売られていたとしても、
絶対に、買わないようにしましょう!
買っても、無効になってますから、
入れてもらえませんので!
十分に、ご注意ください。
また、
ワンデーパスで入っても、
コストコの会員証ではないので、
何かを購入すると、
非会員価格が適用されるんです!
って、どういうこと?
それは、
なんと、
コストコ倉庫店の表示価格に
5%の追加料金が上乗せされます!
おそらく、
これだと、コストコに来た理由が
なくなっちゃうくらいのショック!
ではないでしょうか?
コストコの店舗(倉庫)の外側に
と言っても、
敷地内なのですが、
ガソリンスタンドが併設しています。
このガソリンスタンドでは、
かなり、
安い料金でガソリンが買えます。
一見、店舗の外で、
誰でも入れる駐車場の中に、
ガソリンスタンドがあるので、
非会員でも、
駐車場に入れば、給油できる!
なんて思いますが、
そうなんです!
実は、非会員でも給油できるのです。
が、しかし、
上で既に
ご紹介したプリペイドカードが
必要になります。
なので、
プリペイドカードを
コストコ会員に事前に
買ってもらわなければいけません。
でも、
一度、買ってきてもらうと、
残高がある限りは
非会員でも、給油できることになります。
でも、
残高がなくなったら、
コストコ倉庫店に設置されている
プリペイドカード専用端末で
入金するしかないので、
頻繁に使うのは面倒かもですね。
しかも、
もっと、悪いうわさがあって、
プリペイドカード、
もう、新規での発行はない!
とのことなんです。
つまり、
近い将来、プリペイドカードそのものが
廃止になるらしいのです。
コストコ会員の友人やママ友に
私をコストコに連れてって!
と、お願いするのも限度があるでしょう。
プリペイドカードも有効な手段ですが、
もう、廃止になる可能性があるので、
使えなくなるのも時間の問題。
ということになると、
やはり、個人会員になるしかない!
のではないでしょうか。
年会費4,400円は高い!
という意見もありますが、
年4,400円で、
あの雰囲気を満喫できるのなら、
高くないのではと思います。
しかも、
コストコの食べ物は
どれもこれも、安くて、オイシイ!
我が家は、コストコに行くと、
辺りを順番に買って帰り、
安いのに、
ちょっと、ぜいたく気分を味わってます。
年会費4,400円は、高くないと思います。
ディズニーランドの8200円に比べると、
半額程度で年に何回も行けます。
コスコトは
スーパーのディズニーランド!
行くだけで、テンション上がりますよ!
コストコには会員以外は入れないから買い物も絶対にできないのうそホント!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post コストコには会員以外は入れないから買い物も絶対にできないのうそホント! first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>食べ過ぎで体重増加したら戻らないの?!いつ戻るのか?お答えします。はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>バーベキューしたり、
久々に、回転ずしに行ったり、
大好物を目の前にしたり、
あるいは、
なんだか、
むしゃくしゃして、
やけ食いしたり、
と、
人は
色んな誘惑に負けてしまうものです。
後悔、先に立たず!
食べ過ぎで体重増加したら、
もう、戻らないのだろうか?
いつ、戻るのだろうか?
と悩む人が多い!もの。
ぜひ、参考にしてみて下さい。
食べ過ぎで体重増加したら、
体重は、元に戻らないのか?!
と、心配する人がいるのですが、
ご安心ください!
増えた体重は元に戻ります!
数日後には、元に戻ります。
その証拠として、
テレビで大食い選手権や
大食いのフードファイターが
3kg、4kg、5kgと
食べまくるシーンがありますが、
フードファイターで
太った人って、
見たこと、あります?
おそらく、
太ってる人は少ないのでは
ないでしょうか?
もちろん、
ヤセの大食い
というような体質に違いもある
かと思いますが。。。。。
食べ過ぎても、
食べ過ぎ続けない限りは
増えた体重は元に戻ります。
例えば、
焼肉:500g
焼きそば:300g
ビール:500cc(約500g)
焼きおにぎり:300g
を飲み食いしたら、
誰でも、1,600g
つまり、1.6kgの体重は増えます。
食後は必ず、増えてます。
でも、
ビールは水分ですし、
肉やお米なんかも、
その分量の80%は水分だと
言われてますから、
後々、
尿や汗として排泄されますし、
固形物でも排泄されるわけですから、
食べ過ぎたからと言って、
それが、
そのまま、
自分の体の肉や脂肪に
なるわけではないのです。
これだけは、覚えておきましょう!
人のカラダは
活動するために
カロリーが必要なので、
食べ物を摂取するわけです。
なので、
動くのに必要なカロリーを
摂取しているだけなら、
カラダには何も残らず、
太ることはないと言えます。
人が生きるために
必要な最低限のカロリーのことを
基礎代謝量と言われており、
人は1日に
約1,200kcalが必要となります。
実際は、
人は寝てるだけではなく、
活動しているわけですから、
もっと、
カロリーが必要になります。
一般的には、
体重(kg) × 30 が
1日の消費カロリーとされ、
体重が70kgだと、
70 × 30 ですから、
2,100kcal(キロカロリー)が
1日の消費カロリーです。
なので、
体重70kgの人が
毎日、2,400kcalを摂取していたら、
毎日、
300kcalを過剰摂取していることになり、
脂肪に換算すると、
300kcal ÷ 9kcal = 約33g
となり、
毎日、33gの脂肪が体内で増えている!
ことになるのです。
栄養学の世界では、
9kcal(キロカロリー)が
脂肪1グラムに匹敵するので、
300kcal ÷ 9kcal = 約33gの脂肪
ということになるのです。
なので、
毎日、2400kcalの食事を摂取したら、
1ヶ月で、33g × 30 = 990g
そうです!
1ヶ月で約1キログラム増えることに!
ということで、
人は、たまに、食べ過ぎても、
食べ過ぎを続けない限りは、
少し多めに運動することで、
多めのカロリーを消費すれば、
体重増加にはならないのです!
なので、
ざっくりでも、良いので、
日々の摂取カロリーを
計算してみることをおススメします。
一膳のご飯が、約170kcal
100gのロースとんかつ:約500kcal
うどん100g:約270kcal
とんこつラーメン:約500kcal
ショートケーキ100g:約300kcal
ビール100g(約100cc):40kcal
日本酒(吟醸酒)100g:104kcal
という具合に、
自分の好きな飲料や食物の
カロリーを知っておくのもおすすめ!
ということで、
食べ過ぎで増えた体重は
いつ戻るのか?
という不安も、
もう、不安じゃないですよね?
1回くらい食べ過ぎても、
その日や、翌日に、
散歩したり、ジョギングしたりして
多めにカロリーを消費すれば、
体内に残った脂肪を燃焼させられます。
あとは、
食べ過ぎた翌日の食事のカロリーを
低く抑えめにすれば、
差っ引き、食べ過ぎを解消できる!
という計算にもなります。
なので、
食べ過ぎて、太ることが心配なら、
食べ過ぎた翌日は
多めに運動すれば、解消できるのです。
食べ過ぎたら、走る!
みたいな感じで行ましょう!
多少、食べ過ぎても、
毎日、毎日、食べ過ぎない限りは
大きな体重増加にはなりません。
消費カロリーと
摂取するカロリーを意識すれば、
太ることはないでしょう。
慣れてくると、
昨日、あれを食べたから、
今日は、これを食べよう!
という感じで、
人という生き物は
自然に、
食事を
コントロールできるようになります。
なので、
たまには、やけ食いしたり、
ご褒美として、
焼肉を腹いっぱい食べる!
ということを楽しみにしましょう!
食べ過ぎで体重増加したら戻らないの?!いつ戻るのか?お答えします。はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 食べ過ぎで体重増加したら戻らないの?!いつ戻るのか?お答えします。 first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>古いお守りも効果はある?持ち続けるのか違う神社にでも返納すべきなのか?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>
旅先の有名な神社やお寺で
いただいたお守りは
気が付くと、
もらってから何年もたち、
古いお守りになってるのでは?
神社仏閣めぐりが嫌いじゃない私も
たくさんの古いお守りを
持っていたのでした。
で、どうしたかというと。。。。。
古いお守りにも
効果があるのかどうかを
色々と調べた時期がありました。
その結果、わかったのは、
効果には限度があるようです。
基本、
時間とともに効果は
減ってくる!
なくなってくる!
というお話が多かったのです。
では、
古いお守りは
持ち続けるべきではない?
ということ?
この問いに対しての答えは
ケースバイケースですが、
基本、持ち続けるべきではない!
と言えそうです。
何年も持ってるお守り、
ありませんか?
たぶん、あるのでは?
私は一時期、10個ほどありました。
例えば、
お正月の初詣で授かったお守りは
毎年、新しいお守りに交換すべき、
なので、
1年が経過したら、
持ち続けるべきではない
と言えます。
つまり、
などのお守りは、
1年をめどに、
新しいお守りに交換した方が良い
と言えそうです。
一方、
特別なお願いをしたい時には
初詣のようなタイミングではなく、
特別な時期に神社などの参拝し、
お守りを授かると思います。
例えば、
というお願いの時は
特別な時期に
特別な神社に参拝するのでは?
と思います。
そういう時のお守りは、
結果が出た時に
お返し(返納)すべきである
と言われています。
つまり、
合格祈願なら、
合格したら、御礼の参拝に行き、
不合格なら、次回のお願いに。
と言った具合に
良く悪くも、
お願いごとの結果が出たら、
そのお守りを持ち続けるのではなく、
返納するのがオススメです。
なので、
結果が出ているなら、
持ってる期間が
1年でも、半年でも、1ヵ月でも
期間の長さに関係なく、
返納すべきということになります。
初詣でのお守りは
毎年、同じ寺社仏閣に行く人も多い
と思いますので、
あまり、
悩むこともないと思いますが、
旅先の神社やお寺のお守りや
わざわざ参拝した湯島天神などの
菅原道真公系の神社などへは
なかなか行く機会が
ない場合もあるかと思います。
そんな時は、
違う神社やお寺に返納しても、
良いのです!
でも、
これには、
ルールがあります!
それは、
神社で授かったお守りは神社へ!
お寺で授かったお守りはお寺に!
返納するというルールです。
お寺のお守りを神社へ
神社のお守りをお寺さんに
という返納は避けましょう。
でも、
祈願に行って、
成就できたのであれば、
やはり、わざわざ出向いて、
御礼のために参拝すべきかと思います。
私の場合は、
意を決して、
神社で授かったものは神社へ
お寺で授かったものはお寺へ
返納するために、
天気が良い休日に
日帰りドライブも兼ねて、
お気に入りの神社とお寺に行き、
しっかりと、御礼の上、
返納したのでした。
まあ、気持ちの問題ですので、
そこんところは、
あなたしだい!ということになります。
毎年、
決まった神社へ初詣して、
授かっているお守りなら、
2年物のお守りがあっても、
次回、返納すれば良いのでは?
と思いますが、
困った時の神頼み!
という位置づけで、
特別な気持ちで
参拝した神社で授かったお守りは、
結果がどうであれ、
結果が出たら、同じ神社へ返納すべき
かと思います。
また、
趣味として、
あるいは、
信仰として、
生涯のお守りとして、
古いお守りを持ち続けたい!
というのであれば、
それはそれとして、
神様、仏様も、ご理解くださる
と思います。
もちろん、あなたしだいなんですが。。。
古いお守りも効果はある?持ち続けるのか違う神社にでも返納すべきなのか?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 古いお守りも効果はある?持ち続けるのか違う神社にでも返納すべきなのか? first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>納豆の賞味期限を1日や2日が過ぎたらダメ?、なぜ?1週間だと、どう?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>いったい、誰が食べ始めたのか!
最初に食べた人は非常に勇気がある!
と思いますよね?
匂いが強烈で特徴的なので、
嫌われることもある納豆ですが、
実態は、栄養素たっぷりで
最強の健康食品として君臨してます。
そんな納豆が
賞味期限を
1日あるいは2日過ぎてたら、
どうします?
じゃあ、1週間過ぎてたら?
なんてことをまとめておきます。
納豆の場合、
賞味期限を1日くらい過ぎた!
としても、
あせる人は少ないのではないでしょうか。
もともと、納豆は腐ってる?!
いや、
発酵しているわけですから(笑)
1日や2日、
賞味期限を過ぎてても、
問題なし!なんて思ってますよね。
でも、
賞味期限が設定されているということは
期限を過ぎたら何かが変化するはずです。
一般的に、
納豆の賞味期限は、
「冷蔵庫保管で1週間程度」
に設定されているはずです。
ということは、
1週間を過ぎてくると、
味が悪くなってしまいます。
と、
メーカー(企業)が言ってるわけです。
なので、
1週間を過ぎると、
腐ってなくても、味には注意です!
特に、
賞味期限を10日以上過ぎると、
味の変化が、はっきりわかる!
と言われていますので、
口に入れた瞬間、
「あれ?」と思ったら、
食べないようにしましょう。
ですから、
納豆の賞味期限を2日過ぎてしまっても、
まあ、問題のない範囲と言える
かもしれません。
でも、
注意しなくてはいけないのは、
賞味期限は
「冷蔵庫保管で1週間程度」
と設定されているということです。
つまり、
常温保存ではなく、
冷蔵庫で冷やすのが基本なのです。
一般的な冷蔵庫の温度は
冷蔵室:約2℃~6℃
真空チルド室:約-1℃~+1℃
製氷室:約-20℃~-18℃
冷凍室:約-20℃~-18℃
野菜室:約3℃~7℃
という感じなので、
生野菜やお肉などと同じ扱いを
しなくてはならないわけです。
というのも、
納豆菌は気温が10℃以上になると、
非常に活性化され、
あっという間に?
というか、
かなりのスピードで、
品質、味が落ちることになるので、
常温保存すると、
賞味期限の1週間の範囲内でも
食べられなくなくなる!
ということもあるのです。
なので、常温保存はやめましょうね。
では、
賞味期限を1週間過ぎた場合は
どうすればいいのでしょうか?
まあ、
冷蔵保存していれば、
1週間程度、賞味期限を過ぎてても、
まあ、極端に、
味が劣化しているわけではない?
と思われます。
一説によると、
賞味期限を1ヶ月過ぎてても、
味の質が落ちることを気にしない!
のであれば、
食べることは可能だそうです。
まあ、オススメはしませんが。。。。。
ただし、
冷蔵保存ではなく、
冷凍して保存すると、
なんと!
3ヶ月から半年くらいは
保存が可能である!
と、
全国納豆協同組合も
コメントされているので、
しばらく、食べないのなら、
冷蔵庫ではなく、
冷凍室に入れて保存しましょう。
我が家も、
納豆は常に冷凍保存しています。
食べる数時間前に
(夏場で5~6時間、冬で8時間ほど)
自然解凍するか、
食べる前日から冷蔵庫で解凍するか
という方法で解凍して食べてます。
ただし、
常温、つまり、10度以上で
放置してしまうと、
発酵し始めてしまうので、
くれぐれもご注意ください。
納豆は
日本を代表する発酵食品であり、
カラダに良い健康食品。
そうなんです!
納豆には、
というように、
こんなにたくさんの栄養素が
含まれているスグレモノ!
なので、
毎日、食べる人が多いのも
納得ですね。
毎日(毎朝)、食べるなら、
冷蔵庫で保存しておけば、
何の心配もする必要がないですが、
たまに食べる程度なら、
買ってきたら、
冷凍庫に入れるようにしましょう。
冷凍保存するなら、
少々、食べ忘れてしまっても、
しばらくは美味しく食べることができます。
納豆の賞味期限を1日や2日が過ぎたらダメ?、なぜ?1週間だと、どう?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 納豆の賞味期限を1日や2日が過ぎたらダメ?、なぜ?1週間だと、どう? first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>春菊の栄養素は豊富だけど生と加熱を比較すると、どっちがオススメ?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>
春菊の旬は
晩秋から冬なのに、
なぜ、春菊という名前?
なのかと言うと、
春に花を
咲かせるキク科の植物!
だからなんです。
ご存知でした?
鍋好きなら、
鍋料理には欠かせない野菜!
として、冬が旬の野菜!
というのはご存じのはず。
その春菊、
実は、美味しいだけじゃなく、
栄養素もたっぷりなんです!
春菊は栄養素が豊富っ!
というよりも、
春菊は
「鍋料理の名脇役!」
というイメージが強い!
と思ってるのは
私だけ?
ですよねえ?やっぱり!
なので、
「春菊は栄養たっぷりだから、
しっかり、食べてねっ!」
と親からも
言われたことがないような。。。
気がします。
でも、実際に栄養が豊富なんです。
ざっと、並べると、
こんなに多種多様な栄養素が!
簡単に、
各栄養素のご紹介しておきます。
「β」は、
「ベータ」と読むのですが、
ベータカロテン、
あるいは、
ベータカロチン
と、呼ばれることもあります。
そのベータカロテンは、
植物に
豊富に存在する赤橙色色素の一つ。
一般的には
緑黄色野菜に多く含まれる
カロテノイドの一種であり、
抗酸化力を持つ栄養素と
言われています。
体内ではビタミンAの不足時に
ビタミンAに変換されて、
ビタミンAとして活躍します。
ちなみに、
ニンジンは英語で、キャロット。
なんか、似てません?
そうなんです!
カロテンはキャロットに
由来すると言われてるのです!
マグネシウムを一言で言うと、
カルシウムやリンとともに、
骨や歯の形成に必要な栄養素です。
そして、身近では、
豆腐を作る時に必要な「にがり」は
塩化マグネシウムが主成分。
マグネシウムが不足すると、
骨粗しょう症、
心疾患、
糖尿病という生活習慣病のリスクが
高まる可能性があります。
カルシウムは、
先ほど、マグネシウムの説明でも
登場したように、
骨や歯の形成に必要不可欠な栄養素。
つまり、
育ち盛りの子供たちには
無くてはならない栄養素であり、
子供の頃に、
「もっと、牛乳、飲みなさい!」
「小魚も食べなさい!」
と言われたことないですか?
リンも
同じく、
骨や歯の形成の必須栄養素ですが、
リンは、一般の食生活で、
摂取しやすい栄養素ということで、
どちらかと言うと、
過剰摂取に注意!
と言われる存在なんです。
外食や加工食品が多いと、
リンの摂取が多すぎる!
という悪い面があるようですよ!
なので、
リン不足という事態は
普段、あまり、なさそうです。
鉄分と言えば、
血液の赤血球に不可欠な栄養素
として知られていますが、
赤血球を
作っているヘモグロビンの成分
として、重要な存在。
なので、鉄分が不足すると、
鉄欠乏性の貧血になる可能性があり
貧血になると、
血液は十分な酸素を運べなくなり、
酸素不足で頭痛や疲れという症状を
引き起こしてしまうのです。
カリウムはナトリウムと
バランスを取りながら、
体調を調整してくれる栄養素。
色んな食物から摂取できるので、
不足するということはなさそうで、
摂取量を増やすと、
血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加
ということで、
春菊には、
こんなに重要な栄養素が、
たくさん、含まれているのです。
かなりのスグレモノ!なんです。
春菊は
生で食べた方が、
効果的に、栄養素を摂取できる!
はい、これ、正解です!
生で食べるというか、
春菊の栄養素は水溶性!
水に弱いのです。
つまり、溶け出してしまうのです。
なので、
サラダなどで
生の状態で食べるのがベスト!
なんです。
しかも、
鍋に入れるた春菊は
ほろ苦さを感じますが、
生だと、クセを感じない!
んです。
ぜひ、試してみてください。
じゃあ、
その春菊、旬の秋から冬に
鍋料理で食べることが多いですが、
水溶性だから、
鍋で加熱するのは良くない!
ということなのでは?
少なくとも、
加熱した方が良い!
ということはなさそう!
ですよね。
でも、
春菊の栄養素は水溶性で
水に溶けだすということなので、
水分に溶けだした栄養素も
摂取すれば、OK!なのでは?
と思ったのですが、
実は、これ、大正解!
なんです。
つまり、
鍋の出汁に溶けだした栄養素も
まとめて摂取すれば、OK!
ということですから、
鍋の出汁も、しっかりと、
飲めば、OKなんです
要するに、
鍋の具だけを食べるのではなく、
最後に、お米を入れて、
おじやにして、汁ごと食せば、OK!
なんです。
とにかく、
鍋料理にしたら、
一滴残らず、おじやで食べちゃう!
ということで、
溶けだした栄養素も摂取できます。
加熱する方法は、
鍋にするだけではないのです。
フライパンなどで炒めるのも
立派な加熱処理ですから、
ベーコンや豚肉と玉子と一緒に
炒めると、温サラダ!
みたいになって、オシャレですよ。
ということで、
春菊には、
βカロテン
マグネシウム
カルシウム、
リン
鉄分
カリウム
クロロフィル
葉酸
など、
少なくとも、8種類の栄養素が
含まれていているというスグレモノ。
生でも、
鍋でも、
炒めてでも、OKです。
実は、私は
天ぷらにして食べることも
あります。
これも、香ばしくてオススメ!です。
春菊の栄養素は豊富だけど生と加熱を比較すると、どっちがオススメ?はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 春菊の栄養素は豊富だけど生と加熱を比較すると、どっちがオススメ? first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>湿度を下げる方法は雨の日や梅雨にはこんな方法が有効ですよ!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>
なので、
何とか、
湿度を下げる方法はないのかと
思ってる人は多いはずです。
そこで、
とっておきの湿度を下げる方法を
ご紹介しておきます。お試しを!
梅雨時の雨の日は
高いのは湿度だけじゃなく、
気温も高いので、勘弁して欲しい!
と、イライラしちゃいますよね?
飛び乗った地下鉄の中が蒸し暑い!
汗がダラダラ出てきちゃう!
こんなの絶対にイヤですよね?
蒸し暑いのは最悪!
そうなんです!
実際にも、
湿度と気温の関係から算出される
不快指数という数値があるのですが、
ご存知でしょうか?
簡単に言うと、
気温と湿度による「むし暑さ」指数
ということですが、
数式にすると、
不快指数=
0.81×気温+0.01×湿度×
(0.99×温度-14.3)+46.3
と、
少々、
難しくなっちゃいましたね。
ということで、
不快指数の数式は置いといて、
不快指数に大きく影響する
湿度を下げる方法をご紹介します。
湿度を下げる方法と言えば、
最近、一般的になってきたような
気がする「除湿」か「ドライ」。
が、
すぐに浮かんできますが、
これって、
有効な手段なんでしょうか?
我が家では、
屋外が暑くて、蒸し暑い日には
エアコンを除湿にしています。
すると、
気温も下がってきて、
冷房の役割も担ってくれます。
つまり、
湿度が高くて、蒸し暑い!
と感じる時は、
湿度を下げることに
命をかけている「除湿」が
効果的なんです。
ただ、
気温が下がり過ぎて
寒く感じる時もあるので要注意です。
ここで、豆知識
それは、
弱冷房除湿方式と、
再熱除湿方式です。
まあ、通常は
ご存知ないはずですので、
ここで簡単にご紹介します。
エアコンの「除湿」で除湿すると、
寒くなるようなエアコンは
「弱冷房除湿方式」のエアコン。
言い換えれば、
安価な機種のエアコンです。
どういうことかと言うと、
空気は温度が上がると、
多くの水分を含むことができますが、
逆に、気温が下げると、
多くの水分が含むことができない。
のです。
つまり、
除湿は空気の温度を急激に下げて、
空気中の水分を
水という形にして空気から取り出し、
ホースで屋外に排出し、
温度が下がった空気を部屋に戻して、
部屋の湿度を下げるというわけです。
なので、
湿度が下がる代わりに、
室温も下がるので寒くなるのです。
でも、
もう一つの除湿方式である
再熱除湿方式採用の高級機種の
エアコンで除湿すると、
まずは、
弱冷房除湿方式と同じように、
空気の温度を急激に下げて、
空気から水分を取り出して
湿度を下げるのですが、
その後が違うのです。
そうなんです。
冷えた空気を
室温に近い温度まで加熱してから、
部屋の中に戻すということをします。
つまり、
湿度を下げた冷えた空気を
暖めてから、部屋に戻すので、
室温は下がらずに、
湿度だけを下げてくれるというのです。
これだと、
梅雨時のような気温が低い雨の日に
エアコンで除湿しても、
寒くない!ということになりますね。
蒸し暑いのは我慢ならない!
と、
毛嫌いするなら、
再熱除湿方式採用の高級機種を
買うことをオススメします。
残念ながら、
我が家は、
除湿にすると、寒くなっちゃうので、
安価な機種ということですね。
まあ、いっか(笑)
湿度を下げる方法には、
エアコンの除湿やドライ以外にも
扇風機や換気扇でできるのか?!
って、本当にできる!?
と思うかもしれませんね。
でも、
原始的ではありますが、
これ、本当に有効なんです。
簡単に言うと、
換気をするということなんですが、
つまり、
湿った空気を屋外に追い出す!
ということです。
加えて、
などを
部屋のあっちこっちに置いておくと、
扇風機や換気扇、そして、
サーキュレーターで換気しながら、
部屋の水分を吸い取ってくれるので、
効果もアップ!ということになります。
では、
湿度を下げる方法で
一番のスグレモノは何か?
と言っても、
単純には比較できないので、
2種類の基準で比べてみます。
まずは、
要するに、
電気代の違い
つまり、電気代が安い順に並べると、
専用の除湿器 <エアコンの除湿機能 <エアコンの冷房運転
となります。
つまり、
普通の冷房運転が割高なんですね。
やはり、
除湿の専用機が
有効な手段だと言えます。
除湿しちゃうと、
どうしても、部屋の空気の温度は
下がってしまうので、
快適さで比べるとしたら、
弱冷房除湿<冷房<再熱除湿
ということになります。
つまり、
室温を下げずに湿度を下げられる
のが、ナンバーワン!
ということですから、
空気の温度を下げることで、
湿度が下がるなら、
冷房で部屋の空気の温度を下げても
同様に、除湿効果がある!
ということが言えるわけなので、
再熱除湿が一番!だと言えるのです。
四季のある日本の場合、
冬は乾燥していて、湿度は低く、
夏は暑くて、湿度が高い
というのが気候の特徴だと言えます。
なので、
湿度を下げる方法は?
と、調べたくなるのは梅雨の頃。
今の時代、
色んな家電が出揃ってますので、
賢く使いこなしましょう。
湿度を下げる方法は雨の日や梅雨にはこんな方法が有効ですよ!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post 湿度を下げる方法は雨の日や梅雨にはこんな方法が有効ですよ! first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>とうもろこしの賞味期限は茹でた後に冷蔵した時と常温とでは、こんなに違う!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
]]>ということですが、
茹でた後の賞味期限はどうなの?
と思ってませんか?
私は思っちゃいました。
なので、調べましたよ!
冷蔵した場合の賞味期限と
常温のままでの賞味期限と
ついでに、
冷凍した時の賞味期限を
ご紹介しておきます。
とうもろこしは、
先ほども書きましたように、
生のままよりも、
茹でた方が、甘みを維持できる!
という性質を持ってますので、
我が家でも、
奥さんは、いつも、そうしてます。
それは、なぜ?
かと言うと、
生のままだと、
買ってきたら、すぐに食べる!
というのが基本だからです。
つまり、
すぐに甘みが落ちるから、
なるべく、早く食べるように!
ということなんです。
なお、
ここで言う賞味期限って何?
という部分を整理しておきましょう。
とうもろこしは野菜ですから、
スーパーで
売られているトウモロコシには
賞味期限や消費期限は
表示されてません。
つまり、
生野菜は法律上、
賞味期限を表示しなくても良いので、
当然ながら、
賞味期限は書かれていません。
なので、
ここでの賞味期限というものは
美味しく食べられる期限(時間)
ということにします。
もっと言うと、
甘くてオイシイとうもろこしの
賞味期限は
トウモロコシの甘さが維持する期限
ということになります。
となると、
生のままだと、
長く見積もっても、
買ってきてから、24時間が限度。
もちろん、
24時間で腐るとか傷む
というわけではなく、
とうもろこし特有の甘みが
落ち始めるということです。
でも、買ってきたすぐに、
茹でることで、
甘さを封じ込めることができ、
低温保存すると、
3~4日近く、賞味期限は伸びます。
つまり、甘さが持続するのです。
また、
皮が付いた状態の生だと、
新聞紙に包んで、冷蔵庫に入れる!
ということで、
2、3日間、持たせることができます。
でも、
やはり、甘みは
多少落ちることに。。。。。なります。
先ほど、
既に少し触れましたが、
茹でた後に、
冷蔵庫に保管したら、
賞味期限は、どうなるか?
そうですね!
既に、低温保存したら、
3、4日に賞味期限は伸びます!
と書きましたので、
答えは、
3、4日は大丈夫!
ということになります。
とうもろこしを
せっかく、茹でたのに、
その後、常温で保存してしまう!
なんてことはしないと思いますが、
茹でた後の熱を冷ますつもりが
そのまま忘れてしまい、
夜まで放置してしまった!
なんてことはあり得る話です。
とうもろこしは、
通常、
夏から初秋にかけて収穫されるので、
旬は、暑い暑い夏ですから、
暑い夏に常温での保存は危険です!
なので、
茹でた後、
冷蔵庫に入れずに放置したまま、
数時間経過した!
という時点で、コワいです!ので、
まずは、
臭いをかいで、
臭くなければ、一粒かじってみて
問題なさそうなら、
トライしてください。
でも、私なら、捨てちゃいますが。。。
トウモロコシを茹でた後、
熱を冷ましてから、
冷凍庫で保存するとしたら、
賞味期限はどうなるか!
これは、
なんでも、そうですが、
冷凍すると、賞味期限は伸びます!
我が家の奥さんも、
生のとうもろこしを買ったら、
まずは、茹でてます。
そして、
熱が冷めたら、
適度な大きさに輪切りして
タッパーに入れて冷蔵庫に保存。
そして、
翌日、翌々日に食べるようにする。
というのが通常で、
もし、
2日間で食べられない量なら、
タッパーに入れたまま、冷凍します。
冷凍すると、
1ヶ月程度は保存可能です。
というか、
冷凍なので、1ヶ月以上でも
腐りはしないですが、
やはり、鮮度は劣化しますので、
適度な時期に食べちゃいましょう。
つまり、
生のままなら、
皮やヒゲが付いたままで
保存するのがオススメで、
常温保存するよりは、
冷蔵保存する方が長持ちする。
茹でた場合、
熱を冷ました後、
すぐに食べないなら、
冷蔵保存し、
2日以内に食べないなら、
冷凍保存するというような順番で
賞味期限は変化すると思いましょう。
我が家では、
数年前の9月に青森へ旅行した際、
岩木山の頂上を目指す途中の
標高450mあたりの中腹で、
「日本一甘い!とうもろこし!」
という看板を発見!
とうもろこし好きの奥さんは、
迷わず、
1箱、自宅に送ってもらいました。
そのトウモロコシの名は、
はい!「嶽きみ(だけきみ)」
というブランドで、
ここでしか獲れない!
トウモロコシなんだそうです。
そのトウモロコシは、
甘いのなんのって!
糖度が18度以上という甘さなんです。
その特別な甘さを減らさないように、
うちの奥さんは、
荷物が届いた瞬間に茹でてました。
茹でることで、甘さを維持してたのです。
ということで、
とうもろこしは、
まずは、茹でるのですが、
数日で食べきるなら、冷蔵。
楽しみに取っておくなら、
冷凍するのが保存の基本中の基本です。
とうもろこしの賞味期限は茹でた後に冷蔵した時と常温とでは、こんなに違う!はブログ、目指せ!物知り博士!に掲載された記事です。
The post とうもろこしの賞味期限は茹でた後に冷蔵した時と常温とでは、こんなに違う! first appeared on 目指せ!物知り博士!.]]>
消費カロリーよりも
多くのカロリーを摂取すると、
脂肪として体内に残ります。