ホットヨガの体験レッスンとは?何回でも受ける事が出来るの?

大阪でも人気の高いホットヨガの体験レッスン!
体験レッスンとはなに?と思う人はあまりいないでしょうか?

ホットヨガだけでなく、何事でも開始する前に、どのようなものなのかを実際に感じる必要があります。
体験入学や体験レッスンですね。

体験レッスンは、この習い事に向いているのか、場所の雰囲気はいいか、インストラクターとの相性はいいか…
などを感じる非常に重要な要素です!

とくにヨガやホットヨガなどは、運動が苦手だ!と言う人などにとっては不安ですよね。
何も体験せずにはじめては見たものの…
続かなければもったいないですしね。

大阪にあるたくさんのホットヨガスタジオでは、ほとんどのところで体験レッスンを行っていますし、同じ系列店でも店の雰囲気は違います。
ある程度の流れを理解することが出来る体験レッスンはとても大切♪

中でもホットヨガの体験レッスンが人気な訳は、非常に手軽で手ごろな価格にもあるようです♪

体験レッスンを行っているスタジオの大半は1000円前後で受けることが出来ます!
またお店によっては、特別な特典や入会金無料など実に多くのサービスが存在しています♪

お得!特典!無料!サービス!
こんな言葉に女性は弱いですからね♪笑

実際に何箇所かのスタジオに体験レッスンを試しに行っている人も多いようですよ♪
同じ系列店では1人1回だけと決まってはいますが、別店舗であれば全く問題ありません!

実際に自分で体験してみることは非常に重要なポイントですから!
体験レッスン時に入会すれば、入会金無料!なんてサービスもありますが、複数個所の体験レッスンに行ってみることをオススメします♪

店舗によっては女性専用であったり、男女共用であったりもするので、そのあたりもしっかりと見ておきましょうね!

ホットヨガの体験レッスンに費用な持ち物

体験レッスンを行う際は、必要な持ち物が決まっています。
ほとんどのスタジオで同じような持ち物になると思いますが…

・動きやすい服装(半袖、短パン、スパッツなど)
・着替え(下着など)
・1リットル以上の水
・タオル(シャワーを浴びる用)
・身分証明書や必要なお金

大半はこんなところでしょう♪
またウエアやタオルなどはスタジオでもレンタル・販売しているところもあるので、しっかりとホームページを確認してから行くようにしましょう♪

ホットヨガは非常に汗をかきます。
高温多湿な為、脱水症状の危険性もありますので、水分は必ずもっていくようにしてくださいね!

必要な荷物もそれほど多くはないですし、銭湯に行くような荷物だけでだいたいOKですね♪
値段も手ごろですから、是非たくさんの体験レッスンを試してみましょう♪

体験レッスンは何回でも行けるのか?

ホットヨガの体験レッスンは非常に人気が高く、大人気です♪
安くて簡単に体験できるとあって、注目度は高い!

ですが、当然のことなのですが、同じ系列店では1人1回だけの限定コースになっています!

大阪を中心にたくさんのホットヨガスタジオが存在していますが、これは何処でも同じことです。
同じお店でも、場所によって雰囲気やインストラクターも違います。
そして同じお店、同じ大阪でも様々な場所にスタジオはあります。

それでも同じお店では1人1回だけしか体験レッスンは受けることが出来ません。

店舗の雰囲気や店舗内を重視したい人にとっては残念かもしれませんね。。
ですが、格安な値段でお店側も紹介してくれているので文句は言えません。

同じお店で店舗で迷っている場合は、事前にホームページや口コミを見て体験レッスンの予約を行うようにしましょう♪
※中には女性専用・男女共用の店舗などもあります。

実際には名前を変えて(偽名を使って)何度も同じ系列店に体験レッスンを受けている!!
なんて人もいるようです…

ここまですればいけないことはないようですが…これはモラルに反していますね。
このようなことは絶対にやめましょう!

受ける側も教える側も、どちらも気持ちよくホットヨガを行いたいものですからね♪

違うお店なら何回でもいける!!!

もちろん同じ系列店では一度しか体験することが出来ませんが、違うお店ならばたくさん体験レッスンを受けることは可能です♪
違うお店だと、レッスン内容やシステム、インストラクターのレクチャー方法なども変わってきます!

当然、通常時の値段も変わってきますよね。
同じホットヨガでも、お店が変われば意外なほど違う!!なんてこともあります♪

前回のところはしんどくて雰囲気も悪かったけど、ここは大丈夫!!!
と言うことも珍しくはありません♪

なんならイケメン講師にも出会えてしまうかもしれませんよ♪笑

と、冗談はさて置き、体験レッスンのいいところはこれですよね!
系列が同じなら、やり方やスタジオの作りはだいたい同じになってきます!

店舗が変わればガラッと変わりますので、たくさんのお店で体験レッスンを予約してみよう!
ここいいな!!!
と思ってもキープして、また他のところを体験してみるのも悪くないと思います♪

大阪の人気ホットヨガスタジオ。大阪市内のホットヨガスタジオは大人気。

今や続々とスタジオがオープンしているホットヨガ!
大阪でもたくさんの店舗を見ることができます。

実際に行ってみたいけどお店が多すぎてよく分からない!
体験レッスンに行きたいけど、大阪内だけでも一杯あって選べない…

特に初めての人はまったくもって分かりませんよね?
なので今回は大阪内に店舗を構える人気のホットヨガスタジオを簡単にまとめてみました♪

少しでも検討している皆さんの助けになれれば幸いです♪

大阪の人気ホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA

☆全国で170以上の店舗を構える、日本屈指のホットヨガスタジオLAVA
リーズナブルな価格設定や、幅広いコースが人気のようです。
初心者でも安心して通え、ホットヨガ人口の半数を占めているほど人気とも言われています。
★梅田店、なんば店、高槻店、枚方市駅前店、扇町店、天王寺店、江坂店、茨木店、大阪上本町店、布施店、吹田店、堺東店
守口ジャガータウン店、近鉄八尾店、長居店、京橋店、住道店

ヨガプラス

☆大阪では人気の高いヨガプラス。
ホットヨガだけでなく通常のヨガやピラティスなどの受付も行っているのが特徴的。
東京・大阪を中心に18店舗を構え、そのすべての店舗で男性もOKと男性人気も高いスタジオです。
★梅田店、心斎橋店、江坂店、千里中央店

ビクラムヨガ

☆世界的にも有名で、60カ国以上1600店以上に展開しているビクラムヨガ。
大阪には1店舗しかないため人気も高く、ホットヨガの元祖とも言われているのがビクラムヨガです。
普通の店舗は体験レッスンは1人1回という中、体験レッスンを3回も受けることが出来る唯一ともいえるスタジオです!
※体験レッスン1回1000円・3回3000円…詳しくはHPを参照に。
★大阪本町

ホットヨガスタジオ:オー

☆初心者から上級者までに対応したレッスン内容やたくさんのキャンペーンを実施しているスタジオです。
期間限定で手ぶらセット(レンタルエウェア+バスタオル)を無料でレンタル出来たりと、気軽に通うことが出来る為人気が高いようです。
美にこだわった温湿度環境は、女性らしいしなやかな身体づくりに最適だと女性の支持率が非常に高いスタジオなんだそうです。
★梅田店、南森町店

ビープラス(Be+)

☆全店女性専用のスタジオで清潔感があり、開放感が人気のスタジオ。
初心者にもわかりやすい料金設定や、負担の少ないレッスンは特に人気。
初心者・女性に優しいホットヨガスタジオだといえますね。
★福島(西梅田)店、梅田店、心斎橋店

これだけでなく大阪のホットヨガスタジオはまだまだたくさん存在しています。

☆カルド……高槻店、江坂店、堀江店
☆チアキス……南堀江
☆YO・GAN……梅田店、京橋店
☆プレイヨガ……八尾
☆リラー……布施
☆loIve……なんば店、天王寺店
☆ナイル……布施

などなど、是非自分に見合ったホットヨガスタジオを見つけてみてください♪

大阪市内のホットヨガスタジオは大人気

大阪でホットヨガスタジオに行こうと考えている人にとって、何処の店舗に行こうか。。
近隣の店舗は何処にあるのか…
頭を悩ましている事だと思います!

大阪と一括りに言っても範囲は広いです。
市内、郊外…
郊外でも北部や南部…

中でも大阪市内にあるホットヨガスタジオはアクセスもよく非常に人気が高いようです。

〜大阪市内のホットヨガスタジオ〜

ホットヨガLAVA(7店舗)
梅田店・なんば店・扇町店・天王寺店・大阪上本町・長居店・京橋店

ヨガプラス(2店舗)
梅田店・心斎橋店

ビクラムヨガ(1店舗)
大阪本町

ホットヨガ;オー(2店舗)
梅田店・南森町店

ビープラス(3店舗)
福島(西梅田)店・梅田店・心斎橋店

カルド(1店舗)
堀江店

チアキス(1店舗)
南堀江店

YO・GAN(2店舗)
梅田店・京橋店

loIve(2店舗)
なんば店・天王寺店

FLARE(1店舗)
天王寺店

やはり基本的に大阪にあるホットヨガスタジオは大阪市内を中心にスタジオを構えていますね。
アクセスがしやすい事もあり、たくさんのスタジオがありますね。

また市内ではありませんが大阪の中部とも言える郊外にも意外とスタジオがありますね!
そちらも合わせてみていきましょう。

〜大阪中部のホットヨガスタジオ〜

ホットヨガLAVA(3店舗)
布施店・守口ジャガータウン店・住道店

リラー(1店舗)
布施店

ナイル…(1店舗)
布施店

やはりホットヨガの中心は市内・中部なんですね!

職場は大阪市内、住まいは郊外という人は多いでしょうし、仕事帰りに通えることはメリットですね♪
自分は近所に帰ってから行きたい!と言う人ももちろんいる事でしょう!
今スタジオ探しをしている人は、市内・郊外とじっくり選びましょう!

大阪の北部・南部のホットヨガスタジオはコチラ

ホットヨガの基礎知識。通うにはどうすればいい?

都心や大阪でも最近話題のホットヨガ!
メディアでも取り上げられていたり、注目度が高い健康法なのです♪

大阪でも続々とスタジオがオープンしており目にすることが多くなってきています!
中でもホットヨガの体験スクール(体験コース)は人気が高く、手軽に安いお値段で体験できるということから話題になっています♪

そんなホットヨガに興味があるんだけど…
そもそもホットヨガってどんな事をするの!?

とまだまだ知識不足な人はたくさんいるでしょう!
体験レッスンや体験コースに行ってみる前に、まずはホットヨガについて少し勉強してみましょう。

ホットヨガとは?

そもそもホットヨガってなに?
ヨガとホットヨガの違いはなに?

頭に??を浮かべている人も多いんではないでしょうか?

精神を集中・心身を整えるものとして古くから伝わっているヨガ。
たくさんのストレッチや呼吸法などで体をリラックスさせるヨガですが、今話題になっているのは「ホットヨガ」。

この「ホットヨガ」は体にとって最も柔軟されやすい室温・湿度で行うヨガのことを言います。
ヨガは通常の室内で行いますが、室温39度前後・湿度60%前後に保たれた室内で行われるホットヨガは、より代謝機能が高まるとされています。

つまり、体にとって効率的な温度・湿度で行うことでヨガの効果を最大限に引き出してあげよう!
と考えられたのが「ホットヨガ」なのですね♪

効率がいいだけではなく、筋肉を無理なく伸ばすことが出来る為、ヨガ中に筋肉を傷める可能性が少ないともされています。

高温多湿の環境で行うホットヨガは、体の柔軟性も向上し、怪我も少ないことからも初心者の方や、体が固い人でも安心して始める事が出来るようです♪

普段味わうことのないような環境下で行うホットヨガは、体のありとあらゆる不安を取り除くことが出来る注目のヨガです!

ホットヨガで得られる効果

ホットヨガでは精神統一やリラックス効果のほかにも非常にたくさんの健康効果が期待できるといわれています。
高温多湿な環境下で行われるため、新陳代謝の向上・筋力アップや効果的な脂肪燃焼を感じることが出来ます。

その結果、
「ダイエット効果・美肌効果・柔軟効果・体質改善・ストレス解消」など、嬉しい効果をたくさん感じることが出来るのです。

これらの嬉しい効果から人気・注目が高い健康法として注目されているのですね♪

美容効果が高く、ダイエット効果も期待できるホットヨガは女性を中心に大人気なのですね。
運動音痴や初心者、体が硬い方でも安心して試すことが出来る。

そして手軽な体験レッスンが用意されていることからも人気になっているのが分かりますね♪

ホットヨガに通うにはどうすれば良い?

最近人気だし!運動不足だし太ってきたしな…
健康も考えて…
そんなにたくさんの嬉しい効果があるんだったら通ってみたいな…

よし!!ホットヨガでもはじめよう!!
ここなら家から近いし、歩いて行けるし〜ここに決めた!!

プルルルル…プルルルル…
あの〜ホットヨガ始めたいんですけど、手続きお願いします…

ちょっと待ったー!!!!
今こんなことを考えていた人は少し待ってください。
ホットヨガを始める前の注意点

まずは必ず体験レッスンを試してみましょう!
何処のホットヨガスタジオにも体験レッスン(体験コース)と言うものはあるはずです。

大抵の場合は1000円前後でホットヨガを体験することが出来、一連の流れや店舗の雰囲気を把握することが出来ます。
嬉しい特典や割引などもたくさんありますし、何よりインストラクターの良し悪しも把握できるので大切です。

そしてホットヨガを始める上で最も重要視するポイントがあります!
それは…

「室温39度前後・湿度60%前後に保たれた室内」です!!!

ホットヨガは上記の温度・湿度に保たれた室内で行われます。
もちろんこれがホットヨガの良い所なのですが、高温多湿がゆえに体に合わない人も多いのです。

ストレッチや呼吸法などは簡単なものなのですが、空間が息苦しく、かなり辛い…
と感じる人も多いのです。

特にサウナが苦手な人、長風呂が出来ない人などは苦手かも…
岩盤浴とかにも近いですかね。

これらが苦手な人は特に体験レッスンを利用することをオススメします!
誰でも始めてのホットヨガは環境上しんどく感じます。

次第に慣れてはきますが、体質的に向かない人も必ずいますので注意しましょうね♪

ホットヨガに体験レッスンが付き物なのは、このようなことが関係しているかもしれませんね。

雰囲気や場所、インストラクターの良し悪しを判断することも重要ですが、ホットヨガ自体が自分に向いているのかをしっかりと体験レッスンで判断しましょう♪